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生活不将就,从每日享受坚果开始


生活就是生下来活下去,但又不仅仅是活着,还要将生命的每一分每一秒,都过得有意义。生活是自己的,以健康的方式对待它,从饮食开始,最好莫过于每天享受一点坚果。

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现在的生活节奏越来越快,一天天如白驹过隙,蓦然回望已在不知不觉中丢了时间,也丢了自己。但你怎么对待生命,生命也将以怎么的方式回报你。闲暇之余,给身体放个假,悠哉游哉的吃点坚果,让身体的电量重新恢复满格。

那么,坚果到底有哪些神奇魔力呢?范太太范先生干果店店长说出了自己的切身感受。

首先,坚果浓缩的都是精华。

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别看坚果是小小的一颗,几乎一口就进肚了,但它所含的营养物质可毫不逊色。坚果可是集合了蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物、维生素和膳食纤维等多种重要营养素于一体的食物,受到人们的喜爱。并且食用坚果能带来很强的饱腹感,所以适量吃坚果还有助于减肥。

此外,坚果中还含有丰富的维生素c,比西红柿还要多,更是苹果的十多倍。所以吃坚果的好处多多,一直被认为是少数健康又美味的零食,但前提要适量。

然后就是,吃坚果有益心血管。

现在的上班族大多长时间坐在办公桌前,患心血管疾病的可能性会高出很多,而坚果富含保护心血管的不饱和脂肪酸,常吃核桃等坚果类食物能使发病几率大大降低。此外,坚果中丰富的亚油酸成分,可帮助脑部血液畅通;它们还含有丰富的蛋白质以及植物油,肚子咕咕叫时可以顶饿。

还有一点,坚果中维他命E含量也很高

坚果中富含的强抗氧化物质维生素E,能够使血液清爽,还能强力抗衰老,特别有益于女性食用。只要能够每天坚持适量食用坚果,就能看到它给身体带来的诸多功效。

生活,不将就、不打折、不颓废,爱生活,从每天享受坚果开始。

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